什么是心理健康自助系统
心理健康自助系统由开发团队联合北京师范大学心理学部张学民教授指导研发，是一款集专业、科普、趣味、交互为一体的心理健康自助产品。产品根据《关于加强心理健康服务的指导意见》中 “每个人是自己心理健康第一责任人的”理念，致力于为推进心理健康知识的全面普及和传播心理健康工作。
心理健康自助系统通过图文赏析、心理游戏、影音治疗、心理测评等方式承载的心理健康科普内容，实现人机交互与线上沟通，全面覆盖社会各类人群生活、成长所需的心理健康服务。是一个想大众普及心理健康知识、传播心理健康理念，展示心理服务中心形象的综合性心理平台。
- 智能反馈宣泄系统（二代）呐喊型
- 智能反馈宣泄系统（二代）击打型
智能引导：语音正向实时引导，矫正用户错误认知
● 涵盖日常生活中常见的9大情绪问题，如紧张焦虑、抑郁愤怒、压力大、人际交往障碍、挫折失败等；
● 系统可根据用户情绪状态，智能选择个性化的引导语，包含正向激励、心灵安慰、技巧提升、认知调整等内容，帮助用户释放负面情绪，矫正错误认知，提高情绪管理能力。
放松减压：专业音乐放松资料，助力深度减压放松
● 系统内置渐进放松、呼吸调整、静思冥想、意向训练、自主训练等音乐放松资料，主题丰富，实用性强；
● 宣泄者可选择满足自身需要的的放松主题，配合着让人放松的图片和引导呼吸节奏的呼吸球，聆听放松引导语，助力宣泄后快速平静，达到更深层次的放松。
评估反馈：情绪状态实时评估，宣泄情况即时反馈
● 根据呐喊/击打力度实时评估宣泄者情绪状态，引导宣泄者逐级深入的宣泄，提升情绪宣泄疏导效果；
● 系统可即时反馈宣泄者宣泄状态与结果，激发心理宣泄的趣味性和互动性，增加用户认同感。
自助宣泄：自助式宣泄模式，减轻心理工作者工作量
● 系统采用自助式呐喊/击打宣泄模式，不需要心理工作者引导，用户可选择最适合当前情绪状态的宣泄主题，自主、自助式的来发泄其焦虑、紧张、自卑等负面情绪，同时在正向引导语的疏导下提升自己调节情绪、管理情绪的能力，减轻心理工作者工作量，高效开展心理工作。
● 矫正学生厌学情绪
● 避免校园暴力事件
● 打破人际交往壁垒
● 治愈心理应激创伤
● 提供宣泄减压疗程
● 数据分析宣泄效果
● 缓解失眠焦虑症状
● 预防心理安全事故
● 减少抑郁孤僻现象
● 高效解决情绪问题
● 提升情绪控制能力
释放各种负性能量
● 矫正学生厌学情绪
● 避免校园暴力事件
● 打破人际交往壁垒
● 治愈心理应激创伤
● 提供宣泄减压疗程
● 数据分析宣泄效果
● 应对员工职业倦怠
● 缓解职场工作压力
● 疏导绩效考核焦虑
● 避免心理极端事件
● 掌握情绪宣泄方法
● 提升全民情绪认知
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